Ученые из университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария доказали, что правильное питание не только положительно влияет на физическое здоровье человека, но и может защитить от депрессии. Исследование проводилось десять лет.
«Мы хотели понять, какую роль играет питание в области психического здоровья человека, так как мы считаем, что определенный рацион питания может защитить наши умы», — рассказала Medical News Today руководитель исследования Альмудена Санчес-Виллегас.
В эксперименте приняли участие 15 тысяч 93 человека, которые имели три разных режима питания. Ни у кого из добровольцев не было депрессии на момент старта исследования. В конце срока эксперимента было выяснено, что у 1 тысячи 550 человек развилась клиническая депрессия или они начали принимать антидепрессанты. Большинство этих людей потребляли «негативную» продукцию, такую как мясо и сладости гораздо больше, чем остальные.
К позитивной продукции были отнесены орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Частично ученые объяснили это наличием в этом типе диеты продуктов с длинной цепью омега-3 и полиненасыщенными жирными кислотами.
Таким образом, ученые доказали, что депрессия является скорее не психологическим, а физиологическим заболеванием. Также доказано, что даже небольшое изменение рациона может повлиять на психологическое здоровье.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Ученые из университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария доказали, что правильное питание не только положительно влияет на физическое здоровье человека, но и может защитить от депрессии. Исследование проводилось десять лет. «Мы хотели понять, какую роль играет питание в области психического здоровья человека, так как мы считаем, что определенный рацион питания может защитить наши умы», — рассказала Medical News Today руководитель исследования Альмудена Санчес-Виллегас. В эксперименте приняли участие 15 тысяч 93 человека, которые имели три разных режима питания. Ни у кого из добровольцев не было депрессии на момент старта исследования. В конце срока эксперимента было выяснено, что у 1 тысячи 550 человек развилась клиническая депрессия или они начали принимать антидепрессанты. Большинство этих людей потребляли «негативную» продукцию, такую как мясо и сладости гораздо больше, чем остальные. К позитивной продукции были отнесены орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Частично ученые объяснили это наличием в этом типе диеты продуктов с длинной цепью омега-3 и полиненасыщенными жирными кислотами. Таким образом, ученые доказали, что депрессия является скорее не психологическим, а физиологическим заболеванием. Также доказано, что даже небольшое изменение рациона может повлиять на психологическое здоровье.
