Врачи-терапевты дали советы россиянам о том, как сохранить здоровье в жаркую погоду. По словам специалистов, залогом хорошего самочувствия в летнюю жару являются обильное питье и наличие головного убора. «Одеваться нужно соответственно погоде в одежду светлых тонов из натуральных тканей, закрывать голову», — приводит сайт VSE42.Ru совет терапевтов. Врачи рекомендуют брать с собой на улицу минимум одну бутылку воды. Также специалисты призывают воздержаться от прогулок в дневное время, когда температура воздуха выше всего. Лучше выходить из дома рано утром или после захода солнца. Особую опасность представляет резкий перепад температур: медики советуют не заходить в помещения с мощными кондиционерами сразу после жары. Такой контраст может вызвать спазм сосудов в организме. Особое внимание к своему самочувствию следует проявить людям с сахарным диабетом и заболеваниями сердца. Ранее «URA.RU» сообщало о том, что жаркая погода установится в уральских регионах уже на этой неделе. По данным синоптиков, в Свердловской и Челябинской областях до конца недели средняя температура составит 24-25 градусов, а в Курганской — 26 градусов. Такая же погода ожидает жителей Пермского края в выходные. Аномальная жара настигла и Москву, уточняет портал «Дни.ру». К концу этой недели воздух в столице нагреется до 30 градусов.