Взрослым людям следует употреблять не более 400 граммов молочных продуктов в день. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на заведующую отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России Дарью Халтурину.
«Оптимальным количеством считается 200 граммов в день», — отмечает специалист. По ее словам, эффект от употребления более чем 400 граммов молочных продуктов в день «перестает быть положительным».
Взрослым людям рекомендуется употреблять ферментированные молочные продукты — сыр, творог, йогурты и кефир. Пить же молоко в чистом виде нужно с осторожностью — это связано с наличием генов, позволяющим переносить лактозу, передает телеканал 360.
Пожилым людям эксперты советуют и вовсе исключить молоко из рациона. При отказе от молочных продуктов нужно помнить, что в рационе должны присутствовать источники йода и витамина D, говорят специалисты.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Взрослым людям следует употреблять не более 400 граммов молочных продуктов в день. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на заведующую отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России Дарью Халтурину. «Оптимальным количеством считается 200 граммов в день», — отмечает специалист. По ее словам, эффект от употребления более чем 400 граммов молочных продуктов в день «перестает быть положительным». Взрослым людям рекомендуется употреблять ферментированные молочные продукты — сыр, творог, йогурты и кефир. Пить же молоко в чистом виде нужно с осторожностью — это связано с наличием генов, позволяющим переносить лактозу, передает телеканал 360. Пожилым людям эксперты советуют и вовсе исключить молоко из рациона. При отказе от молочных продуктов нужно помнить, что в рационе должны присутствовать источники йода и витамина D, говорят специалисты.
