Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
4

Врач рассказала, как прийти в форму после праздничных застолий

Дегустация салата Цезарь из разных кафе и ресторанов. Екатеринбург, салат цезарь
Майонезные салаты следует заменить на легкие овощные блюда Фото:

Очистить организм от токсинов и ненужных калорий, которые накопились из-за употребления тяжелой праздничной пищи, помогут разгрузочные дни. В этот период специалисты рекомендуют заменить майонезные салаты и жирные горячие блюда на полезные овощи.

«Нужно сделать акцент на свежие овощи, то есть не на вареную картошку, а на что-то волокнистое: зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты», — рассказала телеканалу 360 диетолог Наталья Герасимова. Также врач посоветовала пить больше воды с высоким содержанием калия — это поможет быстрее избавиться от отеков, вызванных перееданием и употреблением спиртного. При этом нужно не забывать о физической активности и соблюдать режим сна.

Ранее эндокринологи рекомендовали россиянам соблюдать режим питания и вести активный образ жизни во время зимних каникул, напоминает RT. А немецкий ученый Михаэль Дешпегель посоветовал чередовать кардиотренировки и силовые нагрузки, передает агентство Nation News.

Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Очистить организм от токсинов и ненужных калорий, которые накопились из-за употребления тяжелой праздничной пищи, помогут разгрузочные дни. В этот период специалисты рекомендуют заменить майонезные салаты и жирные горячие блюда на полезные овощи. «Нужно сделать акцент на свежие овощи, то есть не на вареную картошку, а на что-то волокнистое: зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты», — рассказала телеканалу 360 диетолог Наталья Герасимова. Также врач посоветовала пить больше воды с высоким содержанием калия — это поможет быстрее избавиться от отеков, вызванных перееданием и употреблением спиртного. При этом нужно не забывать о физической активности и соблюдать режим сна. Ранее эндокринологи рекомендовали россиянам соблюдать режим питания и вести активный образ жизни во время зимних каникул, напоминает RT. А немецкий ученый Михаэль Дешпегель посоветовал чередовать кардиотренировки и силовые нагрузки, передает агентство Nation News.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...