Последний день самых длинных российских каникул начала XXI века стоит провести так, чтобы уже 12 мая рассказывать в видео-чатах и на планерках, что узнали и чему удивлялись в последние дни. Для этого мы собрали для вас в сети все самое лучшее, трендовое и актуальное, чтобы 11 мая вы могли расслабиться и заодно привести себя в форму перед работой. 10:00-11:00 Утренняя пятиминутка для тела Каникулы заканчиваются, пора возвращать телу тонус и способность выдерживать нагрузки. Времени это много не займет: создатель youtube-проектов Александр Шарко предлагает 5-минутную тренировку для проработки всего тела и сжигания жира. На ее освоение с разглядыванием картинок и принятием нужных поз уйдет еще минут 15 — так что как раз уложитесь в утро. Если листать и читать лень — доверьтесь студии «Выкрутасы» — в 10:30 у них в Instagram (деятельность запрещена в РФ) стартует видео-тренировка также на все тело. 11:00-13:00 Супербыстрый завтрак от гуру Простой завтрак от мастера готовки скоростных сытных завтраков, обедов и ужинов фуд-блогера Насти Понедельник. Девушка советует не пренебрегать стариной и показывает, как приготовить ностальгические оладьи — из книги «О вкусной и здоровой пище» 1978 года. Для тех, кто сразу поморщился «глютеееен», у нее, кстати, есть рецепт безглютеновых оладий из кукурузной муки. 13:00-15:00 Марафон в iPhone или сериал За каникулы были просмотрены десятки фильмов и сериалов. И когда вам вдруг покажется, что смотреть больше нечего, вспомните про самый длинный видеоролик, снятый на iPhone 11 Pro в 4K одним дублем. Это пятичасовое кинопутешествие по Эрмитажу под медитативную музыку, из которого на первый раз хватит и часа. Если пятичасового «залипалова» не хочется, воспользуйтесь советами одного из ведущих политтехнологов страны Евгения Минченко. В нашем Instagram (деятельность запрещена в РФ)-стриме он поделился своей подборкой. Лучший политический сериал всех времен и народов, по его мнению, это «Босс». «Роскошный» сериал про работу пресс-служб — «Западное крыло» — для тех, кто хочет работать с политиками как их информационные консультанты. Все еще продолжается отличный сериал «Хорошая борьба». 15:00-16:00 Хобби классиков Если своих хобби уже не хватает — можно позаимствовать их у классиков. Рисующий Лермонтов, вышивающий Гоголь, боксирующий Набоков и экстремал Куприн — все они в восьмиминутном подкасте Дарьи Лёгкой. 16:00-18:00 Музыка на все времена Каждый понедельник легендарная группа Meta (деятельность запрещена в РФ)llica, образованная с 1981 году, выкладывает на своем youtube-канале новые видео с концертов. Чем не повод вспомнить молодость или познакомиться с творчеством металлистов. Если душа лежит к классике, то можно с головой окунуться в уникальный перфоманс «Реквием», поставленный Кириллом Серебренниковым на музыку Алексея Сюмака под управлением Теодора Курентзиса. Он был исполнен лишь раз — 10 лет назад на сцене МХТ им. Чехова и выложен специально ко Дню Победы, но феномен войны, исследуемый на стыке музыки и театра сохраняет свою актуальность и в нынешние времена противостояния со «скрытым врагом». 18:00-20:00 Экономика для чайников Вчера разобрались, как устроено общество, а сегодня — как устроена экономика, от которой зависят и все наши отношения. Автор «Экономики всего» Александр Аузан — один из немногих экономистов, способных просто говорить о сложном. При этом не теряя авторитета в академической среде. Всего 150 страниц. Не хотите возвращаться в реальность? в Литресе во вкладке «Актуальный роман» еще четыре книги. «Петля» Романа Сенчина — о бунтарстве. «Средняя Эдда» Дмитрия Захарова — о появлении «русского Бэнкси» и загадочной гибели персонажей его граффити. «Как тебе такое, Iron Mask?» Игоря Савельева — о студенте Кембриджа и сыне могущественного российского чиновника. «Бывшая Ленина» Шамиля Идиатуллина — о провинциальном чиновнике и перипетиях его судьбы, вызванных внезапной отставкой. 20:00-21:00 Потренируйте язык играючи Нечем заняться вечером? Займите себя компьютерным детективом. Disco Elisium — это компьютерная игра, совместившая в себе Твин Пикс и мультик «Головоломка». Алкоголик-детектив расследует убийство, заодно разговаривает со своим галстуком, эмпатией, жаждой власти или логикой, которые помогают (или мешают) расследованию. Русского перевода нет, поэтому это еще и отличный тренажер английского, ведь придется читать огромное количество диалогов, чтобы принимать решение за детектива. 21:00-22:00 «Садко», Большой театр На youtube-канале Большого театра будет трансляция оперы «Садко». Этот спектакль заслуживает внимание, потому что главный театр страны показывает не какую-то вечную классику, а самую свежую премьеру — работу буквально этого года. Само произведение — уже вызов: Николай Римский-Корсаков не просто подыгрывал моде XIX века на славянство, он пересобрал сказ о «Садко», сделав акцент на самобытности Новгорода, на восстановлении исторической памяти о свободном, демократичном городе, наличии в истории России пути развития, альтернативного авторитарному московскому. Но — как и положено в режиссерском театре — внимание стоит обратить на персону режиссера — Дмитрия Чернякова, которого боготворит Париж («Сказка о царе Салтане»), Мюнхен («Хованщина»), Милан («Игрок»), Копенгаген («Борис Годунов») и Берлин («Царская невеста»). Его «Русланом и Людмилой» Большой открывался после масштабной реконструкции в 2011-м. И вот теперь «Садко» — настоящая психологическая драма о современном человеке, который никогда не хочет быть просто самим собой. После показа спектакль будет доступен в записи еще 24 часа, а после — только на сцене театра по цене 8-15 тыс. рублей за билет (и то непонятно когда театры откроют). Перед сном Кстати, пока завтракаете, можно проверить Kinopoisk HD — там сегодня должна появиться седьмая серия четвертого сезона мультфильма «Рик и Морти». Это уже наша персональная рекомендация — лучшего сплава науки и юмора, понятных любому возрасту, в сети вам, пожалуй, не найти.