Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
20

Россиянам рассказали, какие продукты надо есть, чтобы не заболеть

Никакое полезное питание не поможет, если человек не соблюдает режим сна, приема пищи и водный баланс Фото:

Для укрепления иммунной системы человеку нужно есть много зелени и овощей. Об этом в разговоре с URA.RU рассказала владелица ресторана осознанного питания «Мы есть» в Екатеринбурге Татьяна Заводовская.

«В каждый прием пищи очень полезно есть овощи и зелень. Наша иммунная система в основном живет в кишечнике. Зелень помогает пищеварению», — объяснила она. По словам владелицы кафе, этот продукт способствует лучшему перевариванию пищи. Заводовская отметила, что зелень вместе с тем помогает вредной пище быстрее покинуть организм.

Также хозяйка ресторана обратила внимание на полезные свойства куркумы. «Куркума прекрасно поднимает иммунитет. Я, например, сотрудников кафе в зимний период поила куркумой. Мы делаем шоты с ней, они с утра выпивали. Заболевших не было в принципе», — рассказала она.

При этом Заводовская подчеркнула, что никакое полезное питание не поможет, если человек не соблюдает режим сна, приема пищи и водный баланс, а также не старается меньше нервничать. По ее словам, эти правила каждый должен выработать для себя сам. «Если вы пьете достаточное количество жидкости, высыпаетесь, не так много нервничаете, у вас хорошая активность, то вам захочется чистых продуктов», — добавила Заводовская.

Владелица «Мы есть» посоветовала избегать ужинов за четыре часа до сна, но подчеркнула, что образ жизни у каждого индивидуален. Она заявила, что организмы людей отличаются по группе крови, эмоциональности и привычкам, поэтому невозможно создать одну инструкцию. «Единственное, что всем приносит вред — это фастфуд, консервированные продукты, продукты, содержащие большое количество „ешек“ (консервантов — прим. ред.)», — добавила Заводовская.

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

Оперативные новости России и Урала — в telegram-канале «URA.RU» и с доставкой в вашу почту — обзор самых важных сообщений.

Для укрепления иммунной системы человеку нужно есть много зелени и овощей. Об этом в разговоре с URA.RU рассказала владелица ресторана осознанного питания «Мы есть» в Екатеринбурге Татьяна Заводовская. «В каждый прием пищи очень полезно есть овощи и зелень. Наша иммунная система в основном живет в кишечнике. Зелень помогает пищеварению», — объяснила она. По словам владелицы кафе, этот продукт способствует лучшему перевариванию пищи. Заводовская отметила, что зелень вместе с тем помогает вредной пище быстрее покинуть организм. Также хозяйка ресторана обратила внимание на полезные свойства куркумы. «Куркума прекрасно поднимает иммунитет. Я, например, сотрудников кафе в зимний период поила куркумой. Мы делаем шоты с ней, они с утра выпивали. Заболевших не было в принципе», — рассказала она. При этом Заводовская подчеркнула, что никакое полезное питание не поможет, если человек не соблюдает режим сна, приема пищи и водный баланс, а также не старается меньше нервничать. По ее словам, эти правила каждый должен выработать для себя сам. «Если вы пьете достаточное количество жидкости, высыпаетесь, не так много нервничаете, у вас хорошая активность, то вам захочется чистых продуктов», — добавила Заводовская. Владелица «Мы есть» посоветовала избегать ужинов за четыре часа до сна, но подчеркнула, что образ жизни у каждого индивидуален. Она заявила, что организмы людей отличаются по группе крови, эмоциональности и привычкам, поэтому невозможно создать одну инструкцию. «Единственное, что всем приносит вред — это фастфуд, консервированные продукты, продукты, содержащие большое количество „ешек“ (консервантов — прим. ред.)», — добавила Заводовская.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

  • {{a.id?a.name:a.author}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
подписаться
на сюжет
укажите ваш
e-mail
спасибо
Комментарии ({{item.comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...