полная версия
Вы были перенаправлены
на мобильную версию
3

Врач рассказала, почему поздний сон опасен для здоровья

Сбитый режим нарушает гормональный фон организма Фото: Анна Майорова © URA.RU

Привычка поздно ложиться спать может привести к нарушению гормонального фона и большему количеству жировой ткани. Об этом рассказала старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, врач Зухра Павлова.

«Есть циркадные ритмы, от которых человек очень зависим. Не только моря и океаны приливают и отливают в зависимости от природных ритмов, но и организм выстраивает гормональный фон, ориентируясь на время суток», — заявила она «Комсомольской правде».

Поздний сон нарушает баланс ряда гормонов, в том числе кортизола, отвечающего за работу всей гормональной системы. Несмотря на то, что организм приспосабливается к неправильным ритмам, это несет вред здоровью, заключила врач.

Ранее американские ученые называли напитки, которые помогают быстрее заснуть и улучшить качество сна. Так, вместо снотворного лучше выпить теплое молоко, ромашковый чай и вишневый сок, передает телеканал 360.

Оперативные новости России и Урала — в telegram-канале «URA.RU» и с доставкой в вашу почту — обзор самых важных сообщений.

{{item.comments_count}}

  • {{a.id?a.name:a.author}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
подписаться
на сюжет
укажите ваш
e-mail
спасибо
Комментарии ({{item.comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
Новости партнёров
Загрузка...