Без вреда для здоровья на ночь можно съесть орехи и злаковые. Об этом сообщают специалисты Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонтана Вальдеса. «Ореховая смесь будет идеальным перекусом. Можно съесть немного злаковых хлебцев с ложкой орехового масла», — цитирует экспертов издание HuffPost. Ученые отмечают, что для позднего ужина также подойдут черешня и творог. Ранее диетологи сообщали, что человеку для сохранения здоровья необходимо пить много воды. С жидкостью из организма выводятся токсины, улучшается метаболизм, сообщает телеканал 360. Стакан воды также полезно выпивать при каждом перекусе, пишет «Ридус».