Употребление напитков с кислыми ягодами, воды с лимоном и красного перца являются наиболее доступными и действенными способами поднять иммунитет. Об этом сообщила терапевт Ольга Бурлакова. «Меньше болеть, помимо прочего, помогут хрен, красный перец и васаби. Всё дело в том, что они стимулируют пищеварительную систему, в которой содержится около 70% иммуномодулирующих клеток человека», — рассказала врач изданию News.ru. Также она советует применять напитки с кислыми ягодами — облепихой, брусникой или рябиной. А вода с лимоном поможет организму восстановить кислотно-щелочной баланс и снабдит его витаминами, заключила Бурлакова. Поддержать иммунитет также помогает маточное молоко. Его можно употреблять в жидком виде, в виде таблеток или мумие, продолжила врач. Кроме этого, важно каждый день пить чистую воду — по 30 мл жидкости на килограмм веса. При этом иммуномодуляторы лучше не принимать, поскольку иммунная система чувствительна к подобным препаратам, предупредила терапевт. Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как нужно питаться при вирусных заболеваниях. По его словам, нужно делать упор на углеводы, яйца и рыбу.