Чтобы спасти ребенка от ожирения и приучить его питаться правильно, родители должны изменить собственные пищевые привычки. Также стоит попробовать готовить вместе с ребенком, рассказал кулинарный директор сети отелей Jumeirah Group Майкл Эллисон.

«Подключайте ребенка к процессу готовки. Покажите им, что приготовление блюд — это настоящая игра», — приводит слова Эллисона «Ридус».

• Если ребенок будет вкладываться в процесс готовки, это станет увлекательной игрой для него. Играть в такую игру малышу будет каждый раз все интереснее, считает Эллисон. К тому же, результат, которого он добился сам, покажется ему вкуснее.
• Родителям стоит следить и за своими пищевыми привычками. Чтобы здоровое питание вошло у ребенка в норму, он должен видеть, что фрукты, овощи и другие полезные продукты постоянно присутствуют в рационе взрослых.
• Чтобы сделать блюдо интересным и аппетитным, можно использовать яркие продукты, говорит диетолог Мирна Саббаг. Это может быть зелень, красная рыба или апельсины. По данным опроса Jumeirah Group, 52% родителей замечают, что внешне привлекательные блюда вызывают у детей больший интерес.
• Для детей, которые уже привыкли к вредным блюдам и не готовы от них отказываться можно просто постараться сделать еду полезнее. К примеру, добавить овощей, домашних соусов или использовать гречневую муку вместо пшеничной при изготовлении кляра.

6 ноября Госдума предложила новый способ борьбы с ожирением у россиян. Для этого заведения фастфуда могут обложить налогом.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!

Подписаться

На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.

Закрыть