Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
11

Диетолог назвал дешевый способ похудеть

Одно яблоко в день перед едой позволяет избавиться от пяти килограммов жира за год Фото:

Ежедневное употребление одного яблока перед едой позволяет избавиться от пяти килограммов жира за год. Об этом сообщил британский диетолог Роб Хобсон в беседе с The Sun.

«В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», — передает заявление диетолога РИА «Новости». По его словам, яблоки гораздо сытнее других более калорийных сладких продуктов. Кроме того, клетчатка, которая содержится в яблоках, помогает контролировать баланс бактерий в кишечнике и не дает жиру накапливаться в организме.

Ранее диетолог, заведующий кафедрой здорового образа жизни и диетологии Ростовского государственного медицинского университета Ирина Дядикова назвала 5 правил идеального новогоднего стола. По ее словам, необходимо заменить ингредиенты в оливье на более традиционные, вместо мясной нарезки сделать фруктовую тарелку, а вместо индейки приготовить небольшую утку с яблоками.

Только о важных и ключевых событиях России и мира пишем в Telegram-канале URA.RU. Подпишитесь, жмите на ссылку.

Ежедневное употребление одного яблока перед едой позволяет избавиться от пяти килограммов жира за год. Об этом сообщил британский диетолог Роб Хобсон в беседе с The Sun. «В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», — передает заявление диетолога РИА «Новости». По его словам, яблоки гораздо сытнее других более калорийных сладких продуктов. Кроме того, клетчатка, которая содержится в яблоках, помогает контролировать баланс бактерий в кишечнике и не дает жиру накапливаться в организме. Ранее диетолог, заведующий кафедрой здорового образа жизни и диетологии Ростовского государственного медицинского университета Ирина Дядикова назвала 5 правил идеального новогоднего стола. По ее словам, необходимо заменить ингредиенты в оливье на более традиционные, вместо мясной нарезки сделать фруктовую тарелку, а вместо индейки приготовить небольшую утку с яблоками.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

  • {{a.id?a.name:a.author}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Комментарии ({{item.comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...