Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
11

Эксперты подсчитали стоимость набора полезных продуктов в России

Недельный набор для укрепления иммунитета в среднем обойдется россиянам в 2740 рублей Фото:

Улучшить самочувствие весной поможет употребление рыбы, бананов, хурмы, фиников и других полезных продуктов. Об этом сообщили врачи-диетологи. По данным онлайн-сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет», недельный набор для повышения настроения и укрепления иммунитета в среднем обойдется россиянам в 2740 рублей.

«В „корзину счастья“ эксперты положили кусок жирной морской рыбы, бананы, хурму и финики (сразу по 1 кг), несколько пучков зелени (салат, шпинат, руккола), свежую и замороженную клубнику в небольшой фасовке, 200-граммовый кусок сыра, плитку горького шоколада, пакетик орехов кешью и несколько плодов авокадо», — пишут «Известия». Самыми дорогими продуктами из списка являются рыба, авокадо и клубника.

При этом, по мнению врача-диетолога Елены Соломатиной, авокадо богат мононенасыщенными жирными кислотами, однако такими же полезными свойствами обладает и смесь растительных масел, которой можно заправлять салаты. А морскую рыбу можно заменить обычной сельдью, считает врач-диетолог Дарья Русакова. Также, по ее словам, иногда можно позволить себе вредную пищи. Однако, если говорить о сладостях, то количество десерта не должно превышать 20 — 30 грамм за прием.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл секреты долголетия. По его словам, прожить долгую жизнь помогут морепродукты, красное вино и орехи. Также врач предупредил, что главное — это не отдельные продукты. Он отметил, что важно вести правильный образ питания, передает «Национальная служба новостей».

Подписывайтесь на URA.RU в Google News и наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.

Комментарии ({{items[0].comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

  • {{a.id?a.name:a.author}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
подписаться
на сюжет
укажите ваш
e-mail
спасибо
Комментарии ({{item.comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...