Десятки миллионов переломов в год происходят из-за остеопороза, справиться с которым поможет кальций. Об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
- В России выросли цены на овощи
- России обещают рекордную жару. Такого не было 100 лет
- Песков рассказал о самочувствии Путина
- Путина номинировали на Нобелевскую премию мира
- Путин поручил наградить учителей в Казани
- В РФ хотят повысить возрастной ценз владения оружием
- Части работающих россиян проиндексируют пенсии
- Адмирал сообщил о провокациях НАТО у российских границ
«Необходимо двигаться и принимать достаточное количество кальция. Любая женщина должна принимать грамм кальция до менопаузы и 1,5 грамма после менопаузы, причем не в таблетках, а напополам. Половину в таблетках, половину натуральным путем», — советует он в эфире своего шоу, выложенном на YouTube-канале «Россия-1».
Врач советует есть молоко, йогурт, сыр, творог и пить апельсиновый сок. «Кальций в таблетках плохо усваивается и быстро выводится из организма, а из продуктов эффективно усваивается», — поясняет он.
Ранее Мясников также дал советы гипертоникам. По его словам, людям с высоким артериальным давлением необходимо ограничить потребление воды и соли, пишет «».
Подписывайтесь на URA.RU в , и на наш канал в , следите за главными новостями России и Урала в и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.