Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
7

Диетолог назвала продукты, которые помогают продлить молодость

Одним их продуктов, помогающим продлить молодость, является авокадо Фото:

Растительные масла, а также продукты с высоким содержанием витамина Е помогут человеку замедлить процесс старения. Об этом рассказала диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.

«Антиоксидантным действием обладают жирорастворимые витамины D, E и A. Самым главным и мощным антиоксидантом среди них является витамин Е. Он содержится во всех растительных маслах: подсолнечном, льняном, ореховых маслах. Авокадо — продукт с высокими антиоксидантными свойствами и большим количеством витамина Е в состав», — сказала Аплетаева в разговоре с «Ридусом».

Диетолог отметила, что витамин Е и селен в большом количестве также содержится в семенах, различных орехах, рыбе и морепродуктах. «Здоровый человек вполне может позволить себе четыре порции углеводов в день: каша на утро, пару кусков цельнозернового хлеба на обед и две порции фруктов», — заключила Аплетаева.

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

Подписывайтесь на URA.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.

Растительные масла, а также продукты с высоким содержанием витамина Е помогут человеку замедлить процесс старения. Об этом рассказала диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. «Антиоксидантным действием обладают жирорастворимые витамины D, E и A. Самым главным и мощным антиоксидантом среди них является витамин Е. Он содержится во всех растительных маслах: подсолнечном, льняном, ореховых маслах. Авокадо — продукт с высокими антиоксидантными свойствами и большим количеством витамина Е в состав», — сказала Аплетаева в разговоре с «Ридусом». Диетолог отметила, что витамин Е и селен в большом количестве также содержится в семенах, различных орехах, рыбе и морепродуктах. «Здоровый человек вполне может позволить себе четыре порции углеводов в день: каша на утро, пару кусков цельнозернового хлеба на обед и две порции фруктов», — заключила Аплетаева.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

  • {{a.id?a.name:a.author}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
подписаться
на сюжет
укажите ваш
e-mail
спасибо
Комментарии ({{item.comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...