Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК

Психолог Лысакова объяснила, как выйти из отпуска без стресса

Пляж Голубые Озера. Курган, пляж, лето, палатка, отдых, отпуск, туризм
Режим сна нужно адаптировать за несколько дней до выхода из отпуска, сказала Анастасия Лысакова Фото:

Для обеспечения более мягкого вхождения в трудовые будни после отпуска, нужно адаптировать режим сна и питания за несколько дней до выхода на работу. Об этом рассказала психолог Анастасия Лысакова.

«Если мы несколько дней готовимся к завершению отпуска, у нас есть шанс адаптировать наш режим сна, питания, чтобы обеспечить более мягкое вхождение в работу», — объяснила специалист в интервью радио Sputnik. По словам психолога, выходить из отпуска легче всего в пятницу. По ее словам, в этом случае человек успевает войти в режим, но «не успевает устать».

Ранее в беседе с URA.RU психолог Елена Перминова перечислила правила хорошего отдыха. По ее словам, отдыхать нужно до того, как организм почувствует усталость, меняя привычный жизненный темп и деятельность.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не пропустите ключевые события России и мира — станьте читателем URA.RU в Telegram! Только актуальные новости, без лишнего шума. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Для обеспечения более мягкого вхождения в трудовые будни после отпуска, нужно адаптировать режим сна и питания за несколько дней до выхода на работу. Об этом рассказала психолог Анастасия Лысакова. «Если мы несколько дней готовимся к завершению отпуска, у нас есть шанс адаптировать наш режим сна, питания, чтобы обеспечить более мягкое вхождение в работу», — объяснила специалист в интервью радио Sputnik. По словам психолога, выходить из отпуска легче всего в пятницу. По ее словам, в этом случае человек успевает войти в режим, но «не успевает устать». Ранее в беседе с URA.RU психолог Елена Перминова перечислила правила хорошего отдыха. По ее словам, отдыхать нужно до того, как организм почувствует усталость, меняя привычный жизненный темп и деятельность.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...