Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК

Психолог Лысакова объяснила, как выйти из отпуска без стресса

Режим сна нужно адаптировать за несколько дней до выхода из отпуска, сказала Анастасия Лысакова Фото:

Для обеспечения более мягкого вхождения в трудовые будни после отпуска, нужно адаптировать режим сна и питания за несколько дней до выхода на работу. Об этом рассказала психолог Анастасия Лысакова.

«Если мы несколько дней готовимся к завершению отпуска, у нас есть шанс адаптировать наш режим сна, питания, чтобы обеспечить более мягкое вхождение в работу», — объяснила специалист в интервью радио Sputnik. По словам психолога, выходить из отпуска легче всего в пятницу. По ее словам, в этом случае человек успевает войти в режим, но «не успевает устать».

Ранее в беседе с URA.RU психолог Елена Перминова перечислила правила хорошего отдыха. По ее словам, отдыхать нужно до того, как организм почувствует усталость, меняя привычный жизненный темп и деятельность.

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

Более ста тысяч россиян читают наши новости в телеграме! Присоединяйтесь и вы – подписывайтесь на канал «URA.RU»

Для обеспечения более мягкого вхождения в трудовые будни после отпуска, нужно адаптировать режим сна и питания за несколько дней до выхода на работу. Об этом рассказала психолог Анастасия Лысакова. «Если мы несколько дней готовимся к завершению отпуска, у нас есть шанс адаптировать наш режим сна, питания, чтобы обеспечить более мягкое вхождение в работу», — объяснила специалист в интервью радио Sputnik. По словам психолога, выходить из отпуска легче всего в пятницу. По ее словам, в этом случае человек успевает войти в режим, но «не успевает устать». Ранее в беседе с URA.RU психолог Елена Перминова перечислила правила хорошего отдыха. По ее словам, отдыхать нужно до того, как организм почувствует усталость, меняя привычный жизненный темп и деятельность.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

  • {{a.id?a.name:a.author}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Комментарии ({{item.comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...