Неправильное употребление протеиновых батончиков приведет не к росту мышц, а к ожирению. Об этом сообщил спортивный врач, диетолог Илья Мелехин. «Протеиновый батончик — это звучит красиво, звучит спортивно, но при его употреблении может вырасти не мышечная масса, а жировая. Это происходит, если мы воспринимаем протеиновые батончики в качестве обычной пищи. Дело в том, что там много калорий и, если употреблять такую еду не в спортзале во время интенсивных занятий, то мы не пускаем в работу эти калории», — сказал Мелехин в беседе с радио Sputnik. По словам диетолога, протеиновые батончики стоит употреблять в качестве перекуса, если человек не обедает на работе. «Второй вариант — это занятия спортом. Иногда так бывает, что протеиновый батончик — это средство подпитки, без которого человек не сможет добежать дистанцию или нанесет вред здоровью во время тренировок», — подытожил Мелехин.