Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
8

Врач Матюк рассказала, от каких продуктов стоит отказаться в жару

Жара в городе. Пермь, водные процедуры, лето в городе, жара в городе
В жару потребность организма в калориях снижается, отметила Юлия Матюк Фото:

В жаркое время года пищеварение человека замедляется, поэтому нужно есть меньше жирной еды и красного мяса. Об этом рассказала врач-невролог и нутрициолог Юлия Матюк.

«Первый совет очевидный — откажитесь от жареной и жирной еды, ешьте меньше красного мяса. Наваристые супы тоже лучше исключить в жару. Все перечисленное — это тяжелые блюда, которые нагружают организм. Отварная курица или индейка усваиваются легче, но если есть возможность, то ешьте летом рыбу или морепродукты. Овощи и фрукты — тоже обязательно. Следует отказаться от популярных холодных супов — окрошки и свекольников. Объяснение простое: сперва организм будет тратить энергию на то, чтобы согреть эти супы, а только потом на переваривание», — сказала Матюк в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Врач порекомендовала употреблять айран, так как он полезен для пищеварения и утоляет жажду. Молоко же в свою очередь обволакивает кишечник и препятствует всасыванию питательный веществ. Врач отметила, что в жаркую погоду потребность организма в калориях значительно снижается.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
В жаркое время года пищеварение человека замедляется, поэтому нужно есть меньше жирной еды и красного мяса. Об этом рассказала врач-невролог и нутрициолог Юлия Матюк. «Первый совет очевидный — откажитесь от жареной и жирной еды, ешьте меньше красного мяса. Наваристые супы тоже лучше исключить в жару. Все перечисленное — это тяжелые блюда, которые нагружают организм. Отварная курица или индейка усваиваются легче, но если есть возможность, то ешьте летом рыбу или морепродукты. Овощи и фрукты — тоже обязательно. Следует отказаться от популярных холодных супов — окрошки и свекольников. Объяснение простое: сперва организм будет тратить энергию на то, чтобы согреть эти супы, а только потом на переваривание», — сказала Матюк в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня». Врач порекомендовала употреблять айран, так как он полезен для пищеварения и утоляет жажду. Молоко же в свою очередь обволакивает кишечник и препятствует всасыванию питательный веществ. Врач отметила, что в жаркую погоду потребность организма в калориях значительно снижается.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...