Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
4

Как облегчить утренние подъемы в зимний период времени

Морозное утро.
Курган, зима, утро, холод, солнце, мороз
Интернет-издание приводит 5 советов, которые облегчат утренние подъемы Фото:

Как просыпаться рано утром в зимнее время года. Ведь именно в этот период появляется темнота и холод, которое вызывают желание лечь обратно под одеяло. Чтобы утренние подъемы перестали быть мучением интернет-издание «Ридус» приводит 5 советов.

«Чтобы легко просыпаться рано утром, следует изменить некоторые привычки в питании. Нужно завтракать примерно через час после пробуждения и ужинать за три или четыре часа до сна», — пишет «Ридус».

  • Издание советует использовать современный световой будильник, вместо обычного, так как он имитируют восход солнца, а также обладает приятными тихими звуками природы и не придает никакого раздражения нежели обычный.
  • Кроме того, рекомендуют поставить в список своих дел занятие, которое вы будете ждать с нетерпением.
  • Также предлагают вставать на минуту раньше обычного и с каждым разом сдвигать момент пробуждения до нужного вам времени.
  • Издание советует не спать до обеда в выходные поможет вам получить необходимую организму дозу витамина D и серотонина, от которых сильно зависит настроение человека.

Читайте URA.RU в Telegram! Мы рассказываем о всех важных новостях России и мира раньше конкурентов. Подписаться.

Все главные новости страны и мира - коротко в одном письме. Подписывайтесь на нашу ежедневную рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Как просыпаться рано утром в зимнее время года. Ведь именно в этот период появляется темнота и холод, которое вызывают желание лечь обратно под одеяло. Чтобы утренние подъемы перестали быть мучением интернет-издание «Ридус» приводит 5 советов. «Чтобы легко просыпаться рано утром, следует изменить некоторые привычки в питании. Нужно завтракать примерно через час после пробуждения и ужинать за три или четыре часа до сна», — пишет «Ридус».
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
  • {{a.id?a.name:a.author}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
читать все комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...