Челябинский медик рассказал о причинах хронической усталости
Главный врач ГКБ №1 Челябинска Дмитрий Тарасов рассказал, что чувство усталости может возникать не только из-за повышенных нагрузок, но из-за проблем со здоровьем. Об этом Тарасов написал 8 декабря в социальных сетях и сообщил, на что следует обращать внимание при возникновении синдрома усталости.
«Часто мы списываем усталость на повышенные нагрузки и стресс. Однако постоянная усталость на самом деле может говорить о проблемах со здоровьем или щитовидной железой. Нужно обследоваться у врача и искать причину усталости», — написал Тарасов на своей странице во «ВКонтакте».
По мнению Тарасова, следует насторожится, если человек только проснулся, но уже устал, а кофе его не бодрит. Также тревожный симптом — если после обеда возникает желание подремать, а следом появляется раздражительность и нервозность. Причины неблагополучия возможны из-за следующих причин:
- Плохой сон и хронический недосып. Полноценный, ночной не менее важен, чем еда. В темноте вырабатывается мелатонин, который отвечает за иммунитет и за крепость нервной системы;
- Неправильное питание и недостаток питательных веществ. Особенно это касается тех, кто «сидит» на жестких диетах. Нужно вырабатывать правильные пищевые привычки, не искать чудодейственные «три продукта»;
- Проблемы со щитовидной железой. Например, недостаток выработки гормонов — гипотиреоз. Гормоны щитовидной железы отвечают за нашу энергию. И при недостатке замедляется метаболизм, и человек все время хочет спать.
Если у жителя региона есть в наличии все симптомы или большая часть, то Тарасов советует сделать визит к эндокринологу и обследоваться. Врач рекомендует начать с походов к медикам, а не сдавать анализы самостоятельно, что сэкономит время и деньги.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Хотите быть в курсе всех главных новостей Челябинска и области? Подписывайтесь на telegram-каналы «Челябинск, который смог» и «Стальной Магнитогорск»!
