Для обновления и омоложения организма следует употреблять клубнику, землянику и жимолость. Об этом сообщила health-коуч (специалист в области питания) Галина Хусаинова. «В жимолости содержится большое количество витаминов группы B, а также витамин PP, биофлавоноиды и катехины. Все это полезно для головного мозга человека. Что касается клубники, самое ценное вещество в ней это физетин. Он помогает организму очиститься от старых и поврежденных клеток. Высокой концентрацией полезных веществ обладает также лесная земляника. При этом являются полезными как ее плоды, так и листья», — пояснила Галина Хусаинова в беседе с изданием «Газета.Ru». Ранее врач-диетолог Анастасия Ефимова дала четыре совета, как правильно подготовить тело к лету. Для этого необходимо контролировать баланс калорий, правильно питаться и включить в рацион клетчатку.