Названа польза йоги для памяти и психологического самочувствия
![Занятие по йоге на Екатеринбург-Арене. Екатеринбург, йога](https://s.ura.news/760/images/news/upload/news/646/929/1052646929/724634_Zanyatie_po_yoge_na_Ekaterinburg_Arene_Ekaterinburg_yoga_250x0_6240.4160.0.0.jpg)
Занятия домашней йогой способствуют снижению тревоги, а также улучшают память. Такими наблюдениями в ходе эксперимента поделился доктор Шон Маллен, руководитель исследовательской группы Иллинойского университета.
«Практикуя йогу, можно уменьшить симптомы стресса, не выходя из дома. Йога улучшает кратковременную память», — подчеркнул доктор Шон Маллен. Результаты исследований публикует Ридус. В ходе эксперимента, ученые из университета занимались йогой три раза в неделю, не выходя из своего дома и фиксируя самочувствие.
Ранее ученые также разработали диету, улучшающую память. В ее состав входит нерафинированные крупы, фрукты и изделия из твердых сортов пшеницы.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.