Шведские студенты доказали вред прокрастинации для здоровья
![Повседневная жизнь Ельцин Центра. Екатеринбург, ноутбук, работа, офис, работник, сотрудник, фриланс, блоггер, двадцатилетние](https://s.ura.news/760/images/news/upload/news/649/755/1052649755/525109_Povsednevnaya_zhizny_Elytsin_Tsentra_Ekaterinburg_noutbuk_rabota_ofis_rabotnik_sotrudnik_frilans_blogger_dvadtsatiletnie_250x0_4128.2752.0.0.jpg)
Люди с высокой склонностью откладывать свои дела на потом испытывают проблемы с психическим и физическим здоровьем. Об этом стало известно после исследования, которое провели студенты из университетов Стокгольма.
Студенты набрали несколько тысяч людей, которые заполняли анкеты, позволяющие оценивать их состояние. «Выяснилось, что участники с высокой склонностью к прокрастинации со временем показывали более сильные симптомы депрессии, тревоги и стресса. Они также с большей вероятностью испытывали боль в плече или руке, а также ухудшение качества сна», — передает «Ридус».
Уточняется, что эти люди также чувствовали себя более одинокими и испытывали финансовые трудности. В материале указали, что отслеживание состояния людей в течение года позволило ученым предположить, что прокрастинация привела к ухудшению самочувствия.
Ранее кандидат философских наук, магистр психологии и детский нейропсихолог Анастасия Екушевская рассказала, как эффективно побороть прокрастинацию. По ее словам, справиться с проблемой помогает прописывание задач, а также создание полезных привычек.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.