Нужно сначала понять, почему происходит так, что вас тянет на сладкое, чтобы от него отказаться. Таким мнением поделилась врач-диетолог Елена Соломатина. «Для начала стоит понять почему так происходит, что без определенной порции сладкого в день вы не можете долго прожить», — сказала Соломатина в комментарии для «Пятого канала». По ее словам, чтобы восполнить недостаток витаминов и уменьшить потребность в сладком, нужно есть семечки, орехи и листовые овощи. К тому же, полезным будет мясо, печень и цельнозерновые крупы. Врач также отметила, что для того, чтобы отказаться от сладкого, нужно правильно питаться. А также использовать в своем рационе хром, который содержится в морепродуктах, и белок. Ранее диетолог Евгения Пегова раскрыла, что лучше не есть летом. Она посоветовала исключить жареное жирное мясо из рациона, чтобы снизить нагрузку на печень и желудок.