Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
3

Клинический психолог назвала постоянную усталость причиной депрессии

Разное. Курган , горе, безработица, одиночество, печаль, мужчина, безработный
Психолог посоветовала вести дневник эмоций для борьбы с депрессией Фото:

Постоянная усталость, потеря энергия, а также перманентное чувство грусти и подавленности являются признаками депрессии. Об этом рассказала клинический психолог Мария Манина.

«Одним из самых очевидных признаков депрессии является перманентное чувство грусти и подавленности. Большую часть дня человек находится в плохом настроении без конкретной причины и гиперболизирует даже незначительные трудности», — рассказала врач Газете.Ru. По мнению специалиста, обычные жизненные трудности могут казаться непреодолимыми и вызывают еще больше стресса, что усугубляет общее состояние человека.

Помимо непрерывного чувства грусти и подавленности, психолог советует обращать внимание на потерю энергии и чувство усталости. Мария Манина сообщает, что человеку с депрессией тяжело даются даже самые простые действия. «Апатия, потеря интереса к занятиям, которые ранее приносили удовольствие, ограничение общения с близкими — все это является сигналом обратить внимание на свое психологическое здоровье», — заявила она.

Еще одним симптомом депрессии психолог называет сложности с концентрацией внимания и способность рационально мыслить. «Депрессия влияет на работу мозга, особенно это касается функций, связанных с принятием решений, усвоением информации и сосредоточением даже на самых незначительных задачах», — объяснила Манина.

В случае обнаружения у себя симптомов врач советует обратиться к квалифицированному специалисту. Также эксперт дала рекомендации, которые помогут улучшить состояние. «Относитесь к себе снисходительнее, не требуйте сверхусилий и хвалите себя за любое самое минимальное свершение. Важно помнить, что на пути к выздоровлению даже самые небольшие успехи имеют значение и повышают ваш уровень энергии», — посоветовала Мария. По мнению психолога, ведение дневника также поможет в борьбе с депрессией.

Ранее психолог Диана Лобанова назвала неочевидный признак депрессии. Отсутствие анализа своих мыслей и поступков является признаком депрессивного расстройства, считает медицинский психолог.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Постоянная усталость, потеря энергия, а также перманентное чувство грусти и подавленности являются признаками депрессии. Об этом рассказала клинический психолог Мария Манина. «Одним из самых очевидных признаков депрессии является перманентное чувство грусти и подавленности. Большую часть дня человек находится в плохом настроении без конкретной причины и гиперболизирует даже незначительные трудности», — рассказала врач Газете.Ru. По мнению специалиста, обычные жизненные трудности могут казаться непреодолимыми и вызывают еще больше стресса, что усугубляет общее состояние человека. Помимо непрерывного чувства грусти и подавленности, психолог советует обращать внимание на потерю энергии и чувство усталости. Мария Манина сообщает, что человеку с депрессией тяжело даются даже самые простые действия. «Апатия, потеря интереса к занятиям, которые ранее приносили удовольствие, ограничение общения с близкими — все это является сигналом обратить внимание на свое психологическое здоровье», — заявила она. Еще одним симптомом депрессии психолог называет сложности с концентрацией внимания и способность рационально мыслить. «Депрессия влияет на работу мозга, особенно это касается функций, связанных с принятием решений, усвоением информации и сосредоточением даже на самых незначительных задачах», — объяснила Манина. В случае обнаружения у себя симптомов врач советует обратиться к квалифицированному специалисту. Также эксперт дала рекомендации, которые помогут улучшить состояние. «Относитесь к себе снисходительнее, не требуйте сверхусилий и хвалите себя за любое самое минимальное свершение. Важно помнить, что на пути к выздоровлению даже самые небольшие успехи имеют значение и повышают ваш уровень энергии», — посоветовала Мария. По мнению психолога, ведение дневника также поможет в борьбе с депрессией. Ранее психолог Диана Лобанова назвала неочевидный признак депрессии. Отсутствие анализа своих мыслей и поступков является признаком депрессивного расстройства, считает медицинский психолог.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...