Чтобы уменьшить количество потребления сладкого и мучного у ребенка, нужно правильно объяснять причины сокращения таких продуктов, а также постепенно убирать их из питания. Таким мнением поделилась нутрициолог Дарья Кораблева.
«Говорите на понятном ребенку языке, правильно объясняйте причины сокращения продуктов, содержащих сахар, и убирайте их из рациона постепенно, чтобы избежать интоксикации и плохого самочувствия», — рассказала Кораблева в беседе с «». Она добавила, что нельзя говорить о красоте и весе в контексте еды, поскольку это может привести к проблемам с одержимостью весом в подростковом возрасте.
По словам нутрициолога, нужно проводить досуг вместе, чтобы дети не отвлекались на сладкое из-за нехватки эмоций. К тому же, полезным будет правило 60/30/10, когда при приеме пищи на тарелке у ребенка должно быть 60% его любимой еды, 30% того, что он может поесть и 10% чего-то нового.
Ранее нутрициолог Татьяна Жаровская предупредила об углеводном похмелье после переедания сладкого. По ее словам, употребление большого количества сладостей может привести к нарушению работы организма и недомоганию.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — нашего редактора оговорил родной дядя, чтобы облегчить свою участь по другому делу.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Чтобы уменьшить количество потребления сладкого и мучного у ребенка, нужно правильно объяснять причины сокращения таких продуктов, а также постепенно убирать их из питания. Таким мнением поделилась нутрициолог Дарья Кораблева. «Говорите на понятном ребенку языке, правильно объясняйте причины сокращения продуктов, содержащих сахар, и убирайте их из рациона постепенно, чтобы избежать интоксикации и плохого самочувствия», — рассказала Кораблева в беседе с «Газета.ru». Она добавила, что нельзя говорить о красоте и весе в контексте еды, поскольку это может привести к проблемам с одержимостью весом в подростковом возрасте. По словам нутрициолога, нужно проводить досуг вместе, чтобы дети не отвлекались на сладкое из-за нехватки эмоций. К тому же, полезным будет правило 60/30/10, когда при приеме пищи на тарелке у ребенка должно быть 60% его любимой еды, 30% того, что он может поесть и 10% чего-то нового. Ранее нутрициолог Татьяна Жаровская предупредила об углеводном похмелье после переедания сладкого. По ее словам, употребление большого количества сладостей может привести к нарушению работы организма и недомоганию.
