Чтобы пережить стресс после затяжного отпуска жителям ЯНАО рекомендуют заранее возвращаться домой, чтобы оставалось время для адаптации. Медики также рекомендуют вовремя уходить домой в первые рабочие дни, сообщает telegram-канал «Ямал здоров». «Дайте себе время для адаптации. Лучше, если вы вернетесь из путешествия заранее. Первые 2-3 дня после дороги вставайте пораньше, как на работу — это нужно, чтобы войти в привычный ритм жизни. Высыпайтесь. Важно первые несколько дней уходить с работы вовремя», — говорится в сообщении. Специалисты предлагают поделиться с коллегами впечатлениями от отдыха и разместить отпускные фото на рабочем месте. Рекомендуют употреблять фрукты и овощи, чтобы организм получал множество ценных витаминов и микроэлементов. Еще ямальцам советуют выходить на работу в середине или в конце недели. Начало недели — уже стресс. Ранее жители Ямала рассказывали, где лучше всего провести отпуск. Большинство считает, что лучшее место для отдыха — море или дом.