Чтобы привести себя в форму после рождения ребенка, достаточно заниматься по 30 минут в день. Но делать тренировки нужно ежедневно. Своими секретами молодости и красоты с URA.RU поделилась владелица сети пермских туристических агентств, победительница конкурса «Миссис Россия Земля — 2023» Екатерина Волочкова. «У меня три сына. Прийти в форму после их рождения мне помогли тренировки. Сейчас я занимаюсь бальными танцами, но в декрете на занятия не было времени. Тогда я внедрила тренировки по 30 минут. Укладывала детей спать и занималась. Но такие занятия приносят результат только в том случае, если выполнять их каждый день. И будет прогресс», — отметила Екатерина Волочкова. Также она уточнила, что важно правильно питаться. Нужно есть много белка и свежих овощей. Быстрые углеводы Волочкова заменяет на медленные — крупы и каши. Соусы и майонез в ее рационе тоже не встретишь. Хотя специально пермячка себя ни в чем не ограничивает. Кроме этого, чтобы блистать на сцене и в жизни бизнесвумен регулярно посещает массажиста и косметолога. Дома утром и вечером делает увлажняющие маски, а также пользуется пермской косметикой для питания кожи. Ранее URA.RU рассказало, что Екатерина Волочкова выиграла конкурс красоты «Миссис Россия Земля — 2023». Пермячка одержала победу над более молодыми участницами.