Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
2

Нутрициолог рассказала, как наладить питание после летнего отдыха

Нутрициолог Гусакова: печеные овощи и супы наладят питание после летнего отдыха
Фестиваль барбекю на Площади 1905 года. Екатеринбург, собака, собачка, еда
Главным правилом для хорошего пищеварения является привычка есть каждый день в одно и то же время Фото:

Осенью нужно включать в рацион больше овощей и фруктов, также рекомендовано вернуться к горячим супам. Советами, как нормализовать питание после летнего отдыха, поделилась российский нутрициолог (специалист в области правильного питания) Вероника Гусакова.

«Важно в начале осени уменьшить на столе количество сладостей. Замените их полезными продуктами — сухофруктами, орехами или печеными овощами. Вернитесь к традиционным горячим супам и бульонам. Они помогут поддержать терморегуляцию организма», — рассказала Вероника Гусакова в интервью «Известиям».

Одним из ключевых аспектов здорового образа жизни являются регулярные приемы пищи. Людям в сезон простуд и гриппа необходимо получать как можно больше витаминов и минералов. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов.

Ранее URA.RU писало о том, как снизить риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. Чтобы максимально защитить свой организм, нужно соблюдать несколько простых правил.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Telegram-канал URA.RU — ключевые события из мира политики и общества. Остро, емко, понятным языком. Подписывайтесь и будьте в числе тех, кто знает больше.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Осенью нужно включать в рацион больше овощей и фруктов, также рекомендовано вернуться к горячим супам. Советами, как нормализовать питание после летнего отдыха, поделилась российский нутрициолог (специалист в области правильного питания) Вероника Гусакова. «Важно в начале осени уменьшить на столе количество сладостей. Замените их полезными продуктами — сухофруктами, орехами или печеными овощами. Вернитесь к традиционным горячим супам и бульонам. Они помогут поддержать терморегуляцию организма», — рассказала Вероника Гусакова в интервью «Известиям». Одним из ключевых аспектов здорового образа жизни являются регулярные приемы пищи. Людям в сезон простуд и гриппа необходимо получать как можно больше витаминов и минералов. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов. Ранее URA.RU писало о том, как снизить риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. Чтобы максимально защитить свой организм, нужно соблюдать несколько простых правил.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...