Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
4

Сексолог Вилков дал советы по выходу из осенней депрессии

Золотая осень. Челябинск, газон, листья, желтые листья, золотая осень, мужчина, сентябрь, отдых, релакс
Эксперт дал советы по выходу из депрессии Фото:

Осенью может проявляться эндогенная депрессия (эмоциональное расстройство, сопровождаемое изменением количества нейромедиаторов и гормонов в организме — прим. URA.RU), которая выражается в ухудшении настроения, возникновении апатии и тревожности у людей. При возникновении подобных признаков следует обратиться к врачу, предупредил сексолог Алексей Вилков.

«Как только вы замечаете признаки эндогенной депрессии, следует обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту, чтобы медикаментозно скорректировать это состояние. Самому повлиять на нее практически невозможно», — передают «Известия» мнение Вилкова.

По его словам, характерные для депрессии признаки, такие как сниженное настроение, апатия, тревожность и нарушения сна обычно продолжаются не менее двух недель. Их можно сравнить с осенней хандрой, однако о неприятном диагнозе речи нет, подчеркнул сексолог.

Он также отметил, что существует психогенная депрессия, которая представляет собой последствие внешних факторов: нервного стресса, конфликтов в семье или на работе. «Она настигает в любое время года и не связана с эндогенными причинами и солнечной активностью», — указал Вилков. По словам сексолога, с ней бороться самому реально, достаточно по возможности снизить тревогу, избегать конфликтов, а также поддерживать здоровый образ жизни.

Ранее эксперты посоветовали для улучшения настроения использовать физическую активность и медитацию. Также важен здоровый образ жизни, поддержка окружающих и успокоительные напитки.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не пропустите ключевые события России и мира — станьте читателем URA.RU в Telegram! Только актуальные новости, без лишнего шума. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Осенью может проявляться эндогенная депрессия (эмоциональное расстройство, сопровождаемое изменением количества нейромедиаторов и гормонов в организме — прим. URA.RU), которая выражается в ухудшении настроения, возникновении апатии и тревожности у людей. При возникновении подобных признаков следует обратиться к врачу, предупредил сексолог Алексей Вилков. «Как только вы замечаете признаки эндогенной депрессии, следует обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту, чтобы медикаментозно скорректировать это состояние. Самому повлиять на нее практически невозможно», — передают «Известия» мнение Вилкова. По его словам, характерные для депрессии признаки, такие как сниженное настроение, апатия, тревожность и нарушения сна обычно продолжаются не менее двух недель. Их можно сравнить с осенней хандрой, однако о неприятном диагнозе речи нет, подчеркнул сексолог. Он также отметил, что существует психогенная депрессия, которая представляет собой последствие внешних факторов: нервного стресса, конфликтов в семье или на работе. «Она настигает в любое время года и не связана с эндогенными причинами и солнечной активностью», — указал Вилков. По словам сексолога, с ней бороться самому реально, достаточно по возможности снизить тревогу, избегать конфликтов, а также поддерживать здоровый образ жизни. Ранее эксперты посоветовали для улучшения настроения использовать физическую активность и медитацию. Также важен здоровый образ жизни, поддержка окружающих и успокоительные напитки.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...