Работа в ночную смену может изменить аппетит и привести к набору веса. При экспериментах на животных обнаружилось, что нарушение циркадных ритмов из-за ночной активности ведет к нарушению регуляции орексигенных гипоталамических нейропептидов, что вызывает повышенное чувство голода в неактивное время суток. Об этом стало известно из исследования ученых Бристольского университета в Англии. «Нарушения циркадных ритмов из-за ночной активности приводят к нарушению регуляции орексигенных гипоталамических нейропептидов, вызывая повышенное желание есть в неактивную фазу дня», — передает содержание исследования «Ридус». Там добавили, что животные с нарушенными биоритмами потребляли примерно в пять раз больше калорий, чем те, у кого не было таких нарушений, что, очевидно, приводило к набору веса. Главный автор исследования доктор Бекки Конвей-Кэмпбелл советует тем, кто работает в ночную смену в течение длительного времени, следить за регулярным нахождением на свету днем, заниматься кардиоупражнениями и придерживаться определенного графика приема пищи. Однако она признает, что контроль над сигналами мозга, вызывающими повышенный аппетит, может быть сложным только с помощью самодисциплины. Циркадные ритмы относятся к внутренним биологическим ритмам организма, которые повторяются примерно каждые 24 часа. Они регулируют физиологические процессы у животных и людей, такие как сон, бодрствование, температура тела, выработка гормонов и другие. Регуляция орексигенных гипоталамических нейропептидов относится к контролю нейропептидов, которые стимулируют аппетит и повышают чувство голода.