Для эффективного снижения веса важно следить за питанием, отказавшись от белых продуктов, таких как макароны, хлеб, сахар и рис. Об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. «Человеку, который стремится снизить вес, важно отказаться от белых продуктов: макарон, хлеба, сахара и риса», — передает слова Мясникова NEWS.ru. Он добавил, что важно следить за питанием, активно двигаться и научиться контролировать калорийность. Эксперт также отметил, что необходимо избегать экстремальных диет, например, интервального голодания. Для похудения важно соблюдать правильный режим питания, ограничивать калорийность, а также проводить разгрузочные дни, при которых калорийность снижается до 1000 калорий, заключил Мясников.