Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК

Диетолог предупредила об опасностях популярного способа снижения веса

Диетолог Шпак: популярный прием для снижения веса несет риск для здоровья
Клипарт Диета.Тюмень, перекус, завтрак, пища, диетическая пища, вегетарианство, диета, еда, веганство, вегетарианская еда
Нутрициолог Шпак советует придерживаться сбалансированной диеты Фото:

Похудение с помощью «углеводной загрузки» является самым популярным способом снизить вес, однако к нему лучше не прибегать. Об это сообщила врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак.

«Читмил — это быстрые углеводы, когда мы можем съесть фастфуд, шоколадку или печеньки. Такое послабление в диете можно применять от раза в неделю до одного раза в месяц, и оно позволяет человеку расслабить свою нервную систему на дефиците калорий», — сказала Шпак радио Sputnik. По словам диетолога, несмотря на популярность «углеводной загрузки» лучше к таким методам не прибегать.

К этому же можно отнести Рефид. Это загрузка организма медленными, «правильными» углеводами от одного до четырех дней. К таким продуктам относятся каши, макароны, крахмалистые продукты. С их помощью человек может избавиться от чувства голода и ускорить метаболизм. В этих двух случаях Шпак советует придерживаться сбалансированной диеты без резких изменений в рационе.

Не существует единой диеты, которая подошла бы всем. Каждый человек индивидуален — от возраста до генетики. Однако существует несколько советов для похудения, которые признаны наукой. URA.RU подготовило материал, в котором рассказало о 10 правилах эффективного похудения. Однако есть и не лучшие способы снизить вес. В частности, экспресс-диеты обещают быстрое избавление от лишних килограммов, но на практике часто ведут к нежелательным последствиям.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.

URA.RU стало жертвой провокации — наш редактор арестован на 2 месяца за подозрение во взятке в 20 тысяч рублей родному дяде. Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Похудение с помощью «углеводной загрузки» является самым популярным способом снизить вес, однако к нему лучше не прибегать. Об это сообщила врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак. «Читмил — это быстрые углеводы, когда мы можем съесть фастфуд, шоколадку или печеньки. Такое послабление в диете можно применять от раза в неделю до одного раза в месяц, и оно позволяет человеку расслабить свою нервную систему на дефиците калорий», — сказала Шпак радио Sputnik. По словам диетолога, несмотря на популярность «углеводной загрузки» лучше к таким методам не прибегать. К этому же можно отнести Рефид. Это загрузка организма медленными, «правильными» углеводами от одного до четырех дней. К таким продуктам относятся каши, макароны, крахмалистые продукты. С их помощью человек может избавиться от чувства голода и ускорить метаболизм. В этих двух случаях Шпак советует придерживаться сбалансированной диеты без резких изменений в рационе. Не существует единой диеты, которая подошла бы всем. Каждый человек индивидуален — от возраста до генетики. Однако существует несколько советов для похудения, которые признаны наукой. URA.RU подготовило материал, в котором рассказало о 10 правилах эффективного похудения. Однако есть и не лучшие способы снизить вес. В частности, экспресс-диеты обещают быстрое избавление от лишних килограммов, но на практике часто ведут к нежелательным последствиям.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...