Утренний уход за полостью рта должен происходить сразу после того, как человек проснулся. Такое мнение выразил врач-стоматолог общей практики, медицинский эксперт Алексей Антипенко. «Чисткой зубов с утра, сразу после сна, мы уменьшаем количество бактерий, которые выросли за ночь. … Если мы грязным ртом начинаем есть завтрак, особенно углеводистый, где много сахара, то нарушаются ее защитные свойства и способность зубов реминерализовываться, то есть получать потерянные минералы обратно в свой состав», — рассказал Антипенко радио Sputnik. Однако он добавил, что если завтрак не сладкий и состоит из небольшого количества компонентов, то можно почистить зубы и после него. Также врач напомнил, что уход за полостью рта должен осуществляться два раза в день, но не более того. Частое использование зубной пасты приводит к ухудшению эмали. Чтобы после еды не оставалось налета, достаточно просто прополоскать рот или воспользоваться жвачкой. Вечернюю чистку зубов пропускать нельзя, так как может травмироваться десна, развиться кариес и воспалиться мягкая ткань. Также при отказе от вечерней гигиены повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.