Для поддержания здоровья и крепости волос необходимо употребление достаточного количества животных белков, источником которого является говядина, птица, рыба, яйца и молочные продукты. Об этом рассказала врач-дерматолог, трихолог Наталья Лукашева. «Если вы мало потребляете или совсем не потребляете в пищу белок животного происхождения, это может приводить к ослаблению и выпадению волос. Ухудшает показатели густоты волос и их роста недостаток цинка, меди, селена, магния и кальция», — цитирует Наталью Лукашеву «Вечерняя Москва». Лукашева подчеркнула, что ключевым компонентом волос является кератин. Для его полноценной выработки в рационе должен содержаться достаточный объем аминокислот. Ранее исследователи раскрыли причину облысения. По мнению экспертов, оно может быть связано с реакцией организма на стресс.