Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК
12

Невролог посоветовал продукты, чтобы стать умнее

Невролог Евдокимов: улучшить работу мозга поможет омега-3
Ресторан "Гады". Екатеринбург, морепродукты, морские деликатесы, рыба, сибас, блюдо, еда
Употребление зелени и рыбы самым позитивным образом сказывается на работе мозга Фото:

Для улучшения работы головного мозга необходимо употреблять в пищу продукты, богатые омега-3, витаминами группы В, жирными кислотами и фолиевой кислотой — морепродукты, ягоды, зелень и орехи. Об этом рассказал остеопат-невролог Александр Евдокимов.

«Побольше зелени — до 300-400 граммов в день. Орехи, можно их съедать до 100 граммов ежедневно. И конечно же ягоды», — цитируют Евдокимова РИА Новости.

Евдокимов при этом отметил негативное влияние на мозг трансжиров и фастфуда. Они способствуют атеросклеротическим изменениям сосудов, утомляемости и проблемам с мышлением и памятью. Избыток сахара и мучных изделий в рационе также провоцирует ухудшение работы мозга.

Ранее врачи рассказали, какой десерт спасет от рака. При этом они отметили, что большое содержание орехов противоказано людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Для улучшения работы головного мозга необходимо употреблять в пищу продукты, богатые омега-3, витаминами группы В, жирными кислотами и фолиевой кислотой — морепродукты, ягоды, зелень и орехи. Об этом рассказал остеопат-невролог Александр Евдокимов. «Побольше зелени — до 300-400 граммов в день. Орехи, можно их съедать до 100 граммов ежедневно. И конечно же ягоды», — цитируют Евдокимова РИА Новости. Евдокимов при этом отметил негативное влияние на мозг трансжиров и фастфуда. Они способствуют атеросклеротическим изменениям сосудов, утомляемости и проблемам с мышлением и памятью. Избыток сахара и мучных изделий в рационе также провоцирует ухудшение работы мозга. Ранее врачи рассказали, какой десерт спасет от рака. При этом они отметили, что большое содержание орехов противоказано людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...