В жаркую погоду необходимо иметь под рукой бутылку с чистой питьевой водой. Ее потребление в течение дня должно быть равномерным. Оптимальная температура воды — температура тела. Такие советы дает управление Роспотребнадзора по Пермскому краю в Telegram. «Выработайте оптимальный питьевой режим: утро начинайте со стакана чистой воды натощак, за полчаса до приема пищи или через час после еды выпивайте по стакану воды. Пейте чуть теплую воду, оптимальная температура воды равна температуре тела. Не следует стараться сразу выпить весь объем жидкости — постепенно увеличивайте количество воды до необходимой физиологической нормы», — советует Роспотребнадзор. Для того, чтобы улучшить вкус воды, в воду можно добавить лимон и мяту. В Пермском крае установилась жаркая погода. В ближайшие дни температура воздуха превысит отметку +30 градусов. По прогнозу метеорологов, первая декада июля может стать самой теплой с 1988 года.