Как физически и морально подготовить ребенка к школе
Перед началом учебного года важно адаптировать режим дня ребенка к предстоящим изменениям. За несколько недель до старта занятий стоит начать его корректировать. Самое важное — наладить время засыпания и пробуждения.
«Перед началом учебного года важно адаптировать режим дня ребенка к предстоящим изменениям. Если разница в каникулярном и учебном режимах большая, можно понемногу, буквально по полчаса в день, сдвигать время так, чтобы к 1 сентября уже был выработан нужный режим», — советует врач-педиатр медицинской компании «СберЗдоровье» Жанна Сафонова. Как подготовить ребенка к школе и физически, и морально — в материале URA.RU.
Первый раз в первый класс
Если ребенок идет в новый коллектив, постарайтесь заранее познакомить его с будущими одноклассниками и учителями. Школьнику будет проще адаптироваться в новой школе, если вы заранее покажете ему, где она находится. Зайдите в здание и вместе посмотрите, что расположено внутри, как пройти в столовую и учебные классы. Специалисты советуют родителям не комментировать в негативном свете учителей и детей, особенно в присутствии своего ребенка — это может вызвать тревогу. Важно дать ему понять — беспокоиться не о чем, а родители всегда помогут и поддержат.
Вспоминайте позитивные события
Вспомните со своим ребенком позитивные события из прошлого учебного года. Можете вместе посмотреть фотографии или видео со школьных мероприятий, которые ему понравились. Чтобы ребенок мог лучше подготовиться к новому учебному году, достаньте прошлогодние учебники и тетради, вместе с ним выполните несколько задач и прочтите литературу из школьной программы. Такая мягкая и постепенная нагрузка будет хорошим подспорьем в подготовке.
А если ребенок говорит, что не хочет идти в школу — попробуйте выяснить причину, расположив его к беседе. Школьник должен быть уверен, что открывшись взрослому, не столкнется с упреками или наказанием. При необходимости — обратитесь за помощью к детскому психологу.
Настраивайтесь на новый ритм
Чтобы снизить психологический дискомфорт, объясните ребенку, что нужно постепенно привыкать к другому режиму дня. Напомните ему, что скоро придется выполнять домашнее задание, посещать секции и дополнительные занятия, а свободного времени станет меньше. Обсудите с ребенком, как можно выстраивать эту нагрузку, чтобы ему было максимально комфортно. Настроиться на подходящий лад, говорит педиатр, поможет уборка в комнате, покупка новых школьных принадлежностей и формы.
Позаботьтесь о здоровье
Важно подготовить ребенка и физически. Для этого рекомендуется записаться на профилактический прием к педиатру — он соберет подробный анамнез и расспросит о том, что беспокоит. Обсудите течение хронических заболеваний и запланируйте визит к профильным врачам, например, стоматологу или офтальмологу.
Первое, второе и компот
Родителям рекомендуют заранее продумать, как будет организовано питание ребенка в школе и дома. Детям нужно есть 3-4 раза в день. При этом завтракать лучше в течение 1-1,5 часов после подъема, а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до отхода ко сну. Меню ребенка должно быть разнообразным и полноценным. При этом рекомендуется следить за тем, чтобы ребенок не переедал и у него всегда была в доступе чистая питьевая вода, а также следует исключить из его рациона нездоровые перекусы, например, сладости, фастфуд.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
