Сбалансированное питание в сочетании с регулярными физическими упражнениями значительно увеличивает эффективность процесса похудения. Эксперты из Индии подчеркивают, что правильно подобранная диета и активный образ жизни не только помогают снизит вес, но и положительно влияют на общее состояние здоровья. «Питательная диета обеспечивает организм необходимыми веществами и контролирует потребление калорий, что помогает создать дефицит калорий, необходимый для сброса килограммов», — пишет газета Times of India. В добавок, включение в рацион нежирных белков, овощей и цельнозерновых продуктов поддерживает метаболизм и минимизирует накопление вредного жира. По утверждениям издания, физические упражнения увеличивают расход калорий, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и повышают мышечный тонус. Это, в свою очередь, регулирует аппетит и способствует психическому благополучию, что делает соблюдение диетических изменений более управляемым и эффективным. Ранее URA.RU писало о пяти травяных напитков, которые стоит пить после ужина, чтобы похудеть. Помимо этого врачи выявили неожиданную причину затруднений в похудении.