Один самых простых и эффективных способов поддержать потерю веса — добавить зеленые овощные соки в ежедневный рацион. Такие напитки содержат необходимые питательные вещества и ускоряют обмен веществ, облегчая процесс избавления от жира на животе. В статье Times Entertainment названы пять составов, способствующих похудению. «Эффективно избавляют от жира на животе соки из яблока, киви и шпината. Аналогичными свойствами обладают смеси из огурца и имбиря, яблока и огурца, а также — сок так называемой бутылочной тыквы. Неплохо справляется с поставленной задачей выжимка огурца с лимонным соком», — указано в публикации издания. По мнению врача, специализирующегося на снижении веса Франклина Джозефа, ускорить метаболизм и похудеть помогают постный белок, перец чили, зеленый чай, цельное зерно и греческий йогурт. Обозреватели из Times of India считают, что сбалансированный рацион и регулярные физические нагрузки значительно увеличивают эффективность похудения. При этом эндокринолог Дарья Хайкина предупреждает — даже безобидные продукты из отдела здорового питания способны навредить сжиганию жира, передает телеканал 360.