Клинический диетолог из Индии Абхилаша В. советует употреблять творог для усиления иммунитета. В беседе журналистами врач сообщила, что творог содержит пробиотики, которые стимулируют иммунитет. «Пробиотики в твороге усиливают иммунную функцию, усиливая защиту кишечника от вредных патогенов» — цитирует Health Shots диетолога Абхилаша В. Она также сообщила, что содержание кальция и фосфора в этом кисломолочном продукте укрепляют кости и зубы. Это помогает предотвратить остеопороз, снизить уровень холестерина и артериальное давление. Ранее травматолог-ортопед Геннадий Данильченко советовал употреблять творог на ужин, а не на завтрак. Эксперт подчеркнул, что кальциевый обмен активизируется только в ночное время. Он считает, что употребление творога утром не приносит никакой пользы.