Проблема отеков ног актуальна для многих жителей Кургана, и доктор Ирина Очеретина предлагает простые, но эффективные советы для борьбы с этим недугом. Врач подчеркивает, что отеки могут быть не связаны с серьезными заболеваниями, как это часто бывает у 90% ее пациентов, приходящих на прием с результатами УЗИ сосудов без выявленных патологий. «Многие пациенты сталкиваются с отеками ног, несмотря на отсутствие заболеваний сосудов. Это вызвано механической компрессией вен из-за спазмированных мышц», — объясняет Ирина Очеретина на своей странице в «ВКонтакте». Врач утверждает, что для устранения отеков не требуется специализированное лечение или компрессионный трикотаж, а необходимо регулярно выполнять упражнения для растяжки мышц и обеспечения нормального кровотока. По словам доктора Очеретина, современный образ жизни, включающий длительное сидение, приводит к спазмам мышц, которые затрудняют венозный отток. Физиотерапия и правильная гидратация могут стать ключом к решению проблемы. На начальных этапах лечения достаточно подобрать индивидуальный комплекс упражнений и следить за достаточным потреблением воды для облегчения кровотока через вены. URA.RU ранее писало, что курганский врач Ирина Очеретина поделилась в соцсетях советами по профилактике рецидивов грыжи позвоночника в шейном отделе, подчеркивая значимость гидратации. Она объясняет, что для поддержания упругости фиброзного кольца, окружающего диск, необходимо употреблять достаточное количество воды — литр на каждые 30 кг веса, но не более двух литров в сутки. Это поможет расправить передние тракты, устранить компрессию и предотвратить формирование новых грыж, делая структуры более прочными и освобождая зажатые участки.