Баня — неотъемлемая часть русской культуры и традиций. Многие считают, что посещение бани не только приятно, но и полезно для здоровья. Однако врачи предупреждают, что у этой процедуры есть и противопоказания. Врач-терапевт Алина Малыгина рассказала URA.RU, кому стоит с осторожностью относиться к походам в парную, и дала рекомендации, как правильно париться, чтобы не навредить организму. Польза бани Регулярное посещение бани может оказать благотворное влияние на здоровье. «Поздней осенью и зимой баня может быть полезна. Она помогает закалиться, благотворно влияет на работу бронхолегочной системы, хорошо влияет на сердечно-сосудистую, с потом выходят различные шлаки и токсины», — отмечает Алина Малыгина. Правила посещения парной Чтобы получить максимальную пользу от бани и избежать негативных последствий, врач-терапевт рекомендует перед ополоснуться простой водой перед посещением парилки, но не мочить волосы, в парилке находиться в специальной в шапочке. Чтобы не перегреться начинайте с нижних этажей, постепенно повышая температуру, делайте перерывы в 10-15 минут. Кому нельзя ходить в баню По словам Малыгиной, париться нельзя людям с артериальным давлением, у кого есть какие-либо психические расстройства, судороги, воспаления. Не рекомендуется также посещать баню тем, у кого есть онкологические заболевания, либо имеется недостаточность внутренних органов, проблемы с щитовидной железой, острые кожные заболевания. Людям с мочекаменной и желчнокаменной болезнью, аритмией, интоксикациями любого происхождения баня не запрещена, но требует осторожности и предварительной консультации с врачом. Когда баня может быть опасна для жизни Посещение бани при наличии противопоказаний может привести к серьезным последствиям. «При инфекционных заболеваниях баня может радикально усугубить состояние. При обострении хронических заболеваний может произойти сбой пораженного органа, все это очень опасно для жизни. Высокое давление и сосудистые заболевания могут привести к проблемам с сердцем, например, инсульт», — предупреждает врач-терапевт. Почему здоровому человеку может стать плохо в бане Даже если у вас нет противопоказаний, в бане нужно внимательно следить за своим самочувствием. «При сильном расширении кровеносных сосудов из-за высоких температур может развиться сердечно-сосудистая недостаточность. Это чревато потерей сознания, сами понимаете насколько это опасно в бане», — объясняет Алина Малыгина. Если вы почувствовали слабость, головокружение, потемнение в глазах, нехватку воздуха, тяжесть за грудиной или боль в любых частях тела — немедленно покиньте парную. Альтернатива бане — хаммам Если традиционная баня с ее экстремальными температурами (100-120°С) и низкой влажностью (10-15%) кажется вам слишком тяжелым испытанием, обратите внимание на турецкую баню — хаммам. В ней поддерживается более комфортная температура (45-50°С) и высокая влажность (80-90%), что обеспечивает мягкое и равномерное прогревание. Но не забывайте, что противопоказания к посещению хаммама те же, что и для обычной парной.