С приходом холодов по всей России вовсю начали работать батареи. Однако центральное отопление не только помогает пережить зиму, но и сказывается на здоровье. Главный врач ИНВИТРО-Урал Надежда Подкорытова рассказала URA.RU, чем опасны жарящие батареи и перепады температуры. Как отопление влияет на здоровье Первое, на что многие обращают внимание с началом отопления — это сухость кожи, которая возникает как только включаются батареи. Врач отмечает, что это происходит из-за того, что зимой уровень влажности в помещениях часто опускается ниже нормы. «Сухость кожи может стать началом развития различных дерматологических заболеваний, включая экзему и псориаз. У людей с чувствительной кожей могут возникать зуд, трещины, покраснения, ощущение стянутости», — подчеркнула Надежда Подкорытова. Сухость воздуха сказывается не только на коже. Из-за недостаточной влажности барьерные функции слизистых оболочек носа, горла и глаз значительно снижаются — из-за этого человек оказывается сильнее подвержен вирусным и бактериальным инфекциям. «Жаркий и душный воздух также может провоцировать обострение хронических респираторных заболеваний, таких как бронхиальная астма или хронический бронхит. В отопительный сезон помещения реже проветриваются, что усиливает циркуляцию пыли и различных аллергенов, а значит повышается риск аллергических реакций», — добавила Надежда Подкорытова. Кроме того, высокая температура в квартире может негативно влиять на качество сна, подчеркнула врач. В результате из-за отопления может возникнуть бессонница или частые пробуждения посреди ночи. Проблемы из-за резкого перепада температуры Организм также страдает из-за перепада температур, который происходит, когда человек приходит с мороза в жаркое помещение. «Это стресс и нагрузка для терморегуляторных механизмов, что особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями», — заявила Надежда Подкорытова. От перепада температур могут возникать сильные головные боли из-за спазма кровеносных сосудов. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут появиться приступы стенокардии. Страдающие ревматизмом, остеоартрозом и ревматоидным артритом часто ощущают ноющую боль в суставах и мышцах. А люди с заболеваниями щитовидной железы ощущают, что им постоянно холодно. «Резкие перепады температур могут ослабить иммунный ответ, делая организм более уязвимым к инфекциям, в частности, к ОРВИ», — добавила врач. «Кожа также страдает от перепадов температур: при перемещении из морозного воздуха в теплое помещение может происходить быстрое испарение влаги, что приводит к сухости и раздражению». Как помочь организму в отопительный сезон Чтобы снизить последствия от перепада температуры, Надежда Подкорытова советует не входить сразу в теплое помещение после мороза людям, страдающим от хронических заболеваний. Сперва стоит ненадолго задержаться в тамбуре или на лестничной клетке, чтобы организм успел адаптироваться. В квартире же стоит регулярно открывать окна и проветривать помещение. Идеальной температурой дома будет примерно 18-22 градуса. Для эффективного проветривания лучше всего открыть сразу два окна в разных комнатах, чтобы устроить сквозняк — в это время можно ненадолго выйти на улицу, чтобы не простудиться. Также стоит увлажнять воздух в холодное время года. Идеальным способом станет увлажнитель воздуха, который поможет держать влажность в районе 40-60%. При резком похолодании или потеплении за окном врач рекомендовал не выходить на улицу надолго и ограничиться недолгой прогулкой, или вовсе остаться дома. Также стоит подготовить организм и укрепить иммунитет: для этого врач советует правильно питаться, не забывать про физическую активность и достаточно отдыхать.