Самыми неочевидными причинами набора лишнего веса оказались деформация суставов, плоскостопие, нарушение осанки и хроническая гипоксия. Об этом заявила врач-реабилитолог и фитнес-эксперт Леля Савосина. «Например, из-за сужения суставной щели суставы не могут сгибаться, разгибаться или вращаться в полном объеме, что, в свою очередь, снижает эффективность работы мышц», — пояснила врач для интернет-издания «Подмосковье сегодня». По ее словам, лишние килограммы перегружают суставы и провоцируют артроз. Савосина подчеркнула, что плоскостопие приводит к неправильной работе мышц ног, из-за этого страдает качество и скорость выполнения физических упражнений. Специалист добавила, что нарушение осанки и хроническая гипоксия тоже приводят к набору лишнего веса. При искривлении позвоночника затрудняется нормальное кровоснабжение, оно теряет силу. А общая гипоксия вызывает нехватку питательных веществ, отечность и слабость мышц. Специалист также предупредила об опасности похудения собственными силами, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем. «В первую очередь обратитесь за консультацией к диетологу, эндокринологу, кардиологу, а также грамотному фитнес-тренеру, который подберет для вас адекватную физическую нагрузку», — подытожила Савосина. Ранее врач-эндокринолог медкомпании «СберЗдоровье» Дарья Пронина поделилась с URA.RU рекомендациями по снижению избыточного веса. Во время похудения, по словам эксперта, необходимо обращать внимание на сигналы своего организма. Также Пронина отметила, что эффективным инструментом является ведение дневника питания.