Вы зашли на мобильную версию сайта
Перейти на версию для ПК

Тюменские врачи рассказали, как без стресса выйти из праздничного режима

Тюменцам посоветовали сон и спорт, чтобы легче выйти на работу после праздников
Длительные праздники - серьезное испытание для организма
Длительные праздники - серьезное испытание для организма Фото:

Тюменские врачи рекомендовали больше спать и правильно питаться, чтобы легче справиться с выходом из праздничного режима. Об этом сообщили в департаменте здравоохранения региона. 

«Длительные праздники — это серьезное испытание. Чтобы избежать стресс после праздника и плавно вернуться к нормальному ритму жизни. Пейте больше воды. Запомните простую формулу: 20-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Спите больше. Начните ложиться спать на 30-40 минут раньше каждый день», — приводят слова врача в telegram-канале департамента здравоохранения. 

Там также рекомендовали уделить время занятиям спортом, перейти к правильному питанию. Кроме прочего, тюменцам советовали проводить больше времени с близкими людьми, так как вместе легче справляться со стрессом. 

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Что случилось в Тюмени? Переходите и подписывайтесь на telegram-канал «Темы Тюмени», чтобы узнавать все новости первыми!

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Тюменские врачи рекомендовали больше спать и правильно питаться, чтобы легче справиться с выходом из праздничного режима. Об этом сообщили в департаменте здравоохранения региона.  «Длительные праздники — это серьезное испытание. Чтобы избежать стресс после праздника и плавно вернуться к нормальному ритму жизни. Пейте больше воды. Запомните простую формулу: 20-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Спите больше. Начните ложиться спать на 30-40 минут раньше каждый день», — приводят слова врача в telegram-канале департамента здравоохранения.  Там также рекомендовали уделить время занятиям спортом, перейти к правильному питанию. Кроме прочего, тюменцам советовали проводить больше времени с близкими людьми, так как вместе легче справляться со стрессом. 
Комментарии ({{items[0].comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
{{item.comments_count}}

{{item.img_lg_alt}}
{{inside_publication.title}}
{{inside_publication.description}}
Предыдущий материал
Следующий материал
Комментарии ({{item.comments_count}})
Показать еще комментарии
оставить свой комментарий
Загрузка...