В период межсезонья легко простудиться, так как эффективность иммунной системы зависит от поддержания нормальной терморегуляции организма, которая нарушается при перепадах температур. Об этом сообщила врач-терапевт медицинской компании СберЗдоровье Мария Мезенова. «Сама по себе смена погоды не может спровоцировать возникновение, например, ОРВИ или гриппа. <...> Однако между переменчивой погодой и восприимчивостью к подобным заболеваниям есть связь — иммунная система эффективнее защищает организм в условиях нормальной терморегуляции, то есть когда нет переохлаждения или перегревания тела», — рассказала Мезенова в разговоре с URA.RU.  Также врач посоветовала при выборе одежды в межсезонье учитывать многослойность и температуру воздуха для защиты от простуд. Рекомендуется использовать несколько слоев одежды, которые можно регулировать в зависимости от температуры: снимать лишнее при жаре и добавлять дополнительные слои в холод. Мезенова отметила, что для предотвращения перегрева стоит избегать синтетических тканей и выбирать хлопок или лен. Они впитывают влагу и способствуют циркуляции воздуха. Для защиты от переохлаждения поможет тонкая шерстяная одежда, а также головные уборы для защиты ушей и кожи головы, подчеркнула терапевт. Весной она советует не спешить сменять зимнюю одежду на легкую, чтобы позволить организму адаптироваться к погодным изменениям.