Рассеянность, забывчивость и постоянная усталость чаще всего связаны не с нарушениями работы мозга, а с тревожными и депрессивными расстройствами. Об этом сообщила врач-невролог и психиатр Анастасия Журавская. «Приходят с запросом, чтобы назначили „что-нибудь для памяти“ — например, витамины группы В или какой-нибудь глицин или ноотропы. Они, конечно, работать здесь не будут. Потому что это всего лишь следствие, а причина — это тревожное расстройство чаще всего», — заявила Журавская интернет-изданию «Подмосковье Сегодня». Она добавила, что пациенты также часто жалуются на нарушения сна: им трудно уснуть из-за потока мыслей, сон поверхностный и не приносит ощущения отдыха. Журавская также отметила, что тревожные и депрессивные состояния сопровождаются изменениями в структуре мозга, что приводит к ухудшению памяти, снижению концентрации и потере интереса к жизни. Врач советует трезво оценивать свои нагрузки и не предъявлять к себе завышенных требований, особенно с возрастом, так как хроническая перегрузка часто приводит к эмоциональному выгоранию и постоянной усталости.