В каникулы родители делятся на два лагеря. Одни позволяют ребенку спать допоздна, рубиться в компьютер и объедаться фастфудом. Другие же нанимают еще больше репетиторов, заставляют перечитывать весь список литературы и строго следят за рационом. О том, как найти золотую середину и правильно организовать летний досуг ребенка, в беседе с URA.RU рассказала семейный и детский психолог Галина Губайдуллина. Нужно ли заставлять ребенка на каникулах заниматься? Существуют же списки литературы на лето, таблица умножения, которую задают выучить к 1 сентября. Ключевое слово здесь — заставлять. Именно заставлять ребенка не нужно. Представьте, у вас наступает долгожданный отпуск. Вас начальник отпускает, но говорит, что во время отдыха вы должны будете еще делать кое-что по работе. Что вы будете чувствовать? Сможете ли вы спокойно и беззаботно отдыхать? Так вот ребенок будет ощущать тоже самое. Любая деятельность состоит из напряжения и отдыха. Каникулы не просто так даны детям, они нужны им, чтобы восстановиться. Но это не значит, что ребенку совсем не нужно заниматься. Важно продолжать тренировать свой ум, чтобы не потерять навыки, но делать это в другой форме. На смену академическим занятиям приходит игра. И задача родителей придумать правила. Что значит игра? Как она применима относительно прокачки мозга? На лето детям задают большие списки литературы. И вот за каникулы это все нужно осилить. А ребенок не любит читать, и этот список висит над ним как дамоклов меч. Что делать? Заставлять силой читать бессмысленно. Пользы для ребенка от этого не будет. Наша задача — не быть садистами, а найти способ, как завлечь ребенка. Например, можно предложить аудиокниги. Договориться, что часть мы слушаем, а часть — читаем. Вот в такой игровой форме легче будет освоить программу. Если боитесь, что за время каникул ребенок разучится писать, то не надо садить его за прописи. Купите ему наборы для рисования, раскраски мандала в зависимости от возраста. Навык таким образом не утратится, тот же принцип, но другая подача. Если у ребенка плохо с математикой, можно найти необычные и интересные задачки, которые можно решать всей семьей и опять же перевести все это в игровую форму. Есть мнение, что если ребенок вообще ничем не будет заниматься, то он деградирует. В то же время, если продолжать занятия, то к 1 сентября он уже будет перегружен. Как найти золотую середину? Когда ребенок не отдыхает, его мозг находится в постоянном напряжении. Если летом сидеть за учебниками, то к началу года мы рискуем получить апатичного и перегруженного пофигиста. Долженствование и принуждение очень затратные психоэмоциональные процессы. Но повторюсь, это не значит, что мы отстали от ребенка. Мы развиваем его через интерес. Как развить этот интерес? Детей сейчас все сложнее чем-то удивить. «Университеты», которые мы потеряли — это дворовые игры. Задача родителей научить ребенка тем забавам, в которые мы играли во дворе: классики, скакалка, игра с мячом. В них поддерживается пространственное мышление, улучшается глазомер и точность движений, формируется способность регулировать свое поведение, внимательность. Мы потеряли эту культуру, потому что мы, взрослые, думали, что это просто баловство. Если ребенок весь год жил по режиму, надо ли придерживаться его и летом, когда не обязательно рано вставать и по часам ложиться? Режим нужен для того, чтобы организм работал исправно. Если ребенок вставал в 6 утра, чтобы добраться на другой конец города в школу к 8, надо ли на каникулах соблюдать этот режим? Это вопрос здравого смысла. Правила должны быть, но если режим был жестким, то на каникулах его все же стоит ослабить. Например, вставать не в 6, а в 7:30—8:00. Важно определить такой распорядок, которому будет легко придерживаться. Время отхода ко сну тоже должно быть оговорено. Нельзя допускать, чтобы ребенок полночи не спал, а затем отсыпался днем. Весь биоритм иначе будет нарушен. Дети больше времени проводят на каникулах с родителями. В связи с чем обостряются конфликты. Как этого избежать? Да, это действительно бывает. Конфликты обостряются, потому что становится больше контактов между родителями и детьми. Происходит конфликт интересов. Он обостряется в те моменты, когда родителям приходится говорить «нет». Взрослый хочет одно, а ребенок — другое. Важно научиться отказывать ребенку и выдерживать его реакцию. Это частый камень преткновения. Нужно иметь внутреннюю опору, чтобы сказать «нет». Как это сделать правильно? Внутри ты уверен, что ты капитан этого корабля и твердо знаешь, что делаешь. Отказ примерно должен строиться так: «Я понимаю, что ты хочешь еще мороженое. Но я не могу его тебе купить потому что…» и приводим разумные аргументы. Ребенок будет сопротивляться, капризничать. Наша задача не присоединиться к его эмоциям и придерживаться до конца своих слов. Но не нужно говорить «нет» постоянно. Важно предлагать варианты. Родителям и самим стоит позаботиться о своем отдыхе. Очень часто люди целый год работают и ждут двухнедельного отпуска. Но после поездки с детьми, как они сами говорят, им нужен еще один отпуск. Все это время они только обслуживали детей, забывая о своих потребностях. Поэтому и взрослым очень нужно выделять время на отдых только для себя. Как экологично проводить досуг вместе? Вариантов множество. К примеру, заведите летом традицию смотреть вместе фильмы. По возрасту ребенка, семейные, советские. После завершения — обсуждайте увиденное. Так вы будете учить ребенка думать и развивать его интеллект. В качестве досуга хороши будут настольные игры. Во-первых, налаживается коммуникация между родителями и детьми, дети учатся играть по правилам, тренируют память, внимательность. А чтобы отдохнуть самим и развлечь детей — отправьте их в лагерь. Там дети будут заняты и физически, и морально. И к началу учебного года будут полными сил и готовыми к новым победам.