Сон под вентилятором способен навредить здоровью людей с хроническими заболеваниями ЛОР-органов, ослабленным иммунитетом или склонностью к аллергиям. Об этом предупредил врач-терапевт, кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов, отметив, что лучше не направлять его прямо на себя. По его словам, несмотря на то что вентилятор облегчает сон в жару, он может привести к пересушиванию слизистых и другим негативным последствиям. «В частности, вентилятор способен пересушивать слизистые носа и горла, снижая их защитные функции, и вызывать местное переохлаждение, что повышает восприимчивость к вирусам (например, к ОРВИ), а также ухудшать состояние при хронических синуситах или аллергическом рините. Поэтому, если у вас снижен иммунитет или склонность к простудам, не направляйте вентилятор прямо на себя или используйте режим вращения», — пояснил специалист. Его слова передает «Газета.ru». Вечтомов предупредил о риске поднятия пыли лопастями вентилятора, что может вызвать раздражение дыхательных путей и спровоцировать приступы у людей с бронхиальной астмой. Для минимизации рисков рекомендуется регулярно чистить устройство и использовать воздушные фильтры. Врач также отметил, что поток холодного воздуха от вентилятора может спровоцировать мышечное напряжение, особенно в области шеи и спины. По его словам, это может привести к обострению боли при артритах и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Среди других возможных последствий врач назвал обезвоживание из-за усиленного испарения пота во время сна под вентилятором. Он советует пить воду перед сном и использовать увлажнитель воздуха. В случае наличия хронических заболеваний ЛОР-органов, невралгий или выраженной аллергии на пыль, от сна под вентилятором лучше вовсе отказаться. Ранее россиянам подсказали, как справиться с жарой без кондиционера. По словам нутрициолога, эксперта по здоровью Ларисы Никитиной, чтобы заснуть в жаркую погоду, надо хорошо проветрить помещение и использовать прохладную подушку. Спать лучше всего без перерывов, передает «Национальная служба новостей». Отмечается, что отключение будильника и перенос его на более позднее время снижает память и уровень энергии.