Однодневное голодание не приносит доказанной пользы и может навредить организму. Оно способно спровоцировать переедание, стресс, ухудшение настроения и даже расстройства пищевого поведения. Об этом рассказала врач-терапевт и нутрициолог Ольга Корхова. «Однодневное голодание может привести к перееданию в последующие дни. Люди, практикующие периодическое голодание, часто компенсируют „пропущенные“ завтраки, обеды и ужины, что может нивелировать любые потенциальные преимущества», — передает слова нутрициолога «Здоровье mail». Кроме того, регулярное голодание может привести к дефициту витаминов, минералов и других питательных веществ. У некоторых людей оно вызывает головные боли, усталость и снижение работоспособности. Поэтому перед подобными экспериментами врач советует обязательно консультироваться с диетологом. Ранее диетолог депздрава Курганской области Оксана Половникова дала совет: после переедания не стоит винить себя и устраивать разгрузочный день. По мнению эксперта, это лишь нарушит метаболизм.